Dieta dopo le feste, meglio in coppia

A Pasqua e durante le feste in genere si mangia  - e si ingrassa - in compagnia, perciò meglio non restare soli quando ci si deve mettere a dieta. E' ...

A Pasqua e durante le feste in genere si mangia  - e si ingrassa - in compagnia, perciò meglio non restare soli quando ci si deve mettere a dieta. E' quello che consigliano gli esperti, secondo cui per smaltire le calorie in più dovute alle abbuffate delle feste è meglio decidere una dieta in coppia per ottenere migliori risultati sia in termini di peso perso sia di miglioramento dello stile di vita. Secondo una ricerca condotta al Research Triangle Institute, in North Carolina, e presentata al 34° congresso della Society of Behavioral Medicine svoltosi nei giorni scorsi a San Francisco, le coppie a dieta perdono in media il 5,32 per cento di peso in più dopo sei mesi rispetto a chi segue una dieta da solo. ''Il partner rappresenta la chiave per dimagrimenti efficaci, specialmente se devono calare entrambi di peso'', spiega Megan Lewis, direttrice della ricerca condotta su 1.753 soggetti a dieta, di cui circa 400 coppie. ''Dopo sei mesi le coppie hanno ottenuto un 5,32 per cento di chili in meno e a distanza di un anno ancora il 5,34 per cento a dimostrare come in due si prosegue meglio nel programma di restrizione calorica''. Sottolinea Lewis: ''Nelle coppie a dieta sono migliorati anche la pressione del sangue e lo stile di vita perchè i partners hanno modificato le scelte alimentari consumando più verdure, meno proteine ad alto contenuto di grassi e andando meno al fast-food. Le coppie hanno anche fatto più attività fisica rispetto ai single''. All'interno della coppia ci sono - però - delle differenze, sostengono gli autori dello studio: gli uomini hanno ottenuto migliori risultati rispetto alle donne, facendo più movimento e dimagrendo di più.

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